Caminar diariamente más de lo recomendado hasta ahora disminuye la mortalidad

Creado El 14 enero, 2014 | 0 Comentarios

Caminar diariamente más de lo recomendado hasta ahora disminuye la mortalidad

  Un equipo de expertos del laboratorio Lawrence Berkeley en California (Estados Unidos) ha llevado a cabo un estudio con 42.000 personas de mediana edad que se habían suscrito al programa ‘Walker Nacional’ para caminar. De ellos el 23% de los participantes no caminaba lo suficiente, el 16% cumplía estrictamente las directrices marcadas por los médicos del programa y el resto andaba más de lo que le recomendaban. Se comprobó que los que más andaban tenían tres veces menos riesgo de morir por derrame cerebral, diabetes o enfermedad cardiovascular que el resto. A la vista de estos resultados, los investigadores han destacado la necesidad de cambiar los consejos médicos actuales, que recomiendan realizar cinco horas semanales de ejercicio físico y proponer desarrollar una actividad física mayor.   ¡Recuerda que también puedes seguirnos en Facebook y en Twitter y participar con...

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La Vitamina E ralentiza el deterioro funcional en la enfermedad de Alzheimer

Creado El 10 enero, 2014 | 0 Comentarios

La Vitamina E ralentiza el deterioro funcional en la enfermedad de Alzheimer

  Así lo demuestra un estudio llevado a cabo durante más de dos años con enfermos de Alzheimer entre leve y moderado por Maurice W. Diskin, del Minneapolis VA Health Care System, en Estados Unidos, y sus colegas. Los participantes del ensayo que recibieron 2000 UI/día de vitamina E tuvieron un declive funcional más lento que los que recibieron placebo. La tasa anual de disminución de las actividades de la vida diaria se redujo en un 19%. Además, el tiempo que el cuidador dedicó a este tipo de pacientes se redujo en alrededor de 2 horas por día en el grupo de la vitamina E. Los investigadores señalan que el declive en el funcionamiento se conoce cada vez más como un importante factor determinante tanto de la calidad de vida del paciente como de los costos sociales y económicos. En el estudio actual, el grupo de placebo perdió aproximadamente 3 unidades más en el inventario de ADCS-ADL ( Alzheimer’s Disease Cooperative Study/Activities of Daily Living Inventory score -rango 0-78) que el grupo alfa tocoferol (vitamina E). Una pérdida de esta magnitud podría traducirse en la pérdida completa de ser capaz de vestirse o bañarse de forma independiente o la pérdida de la independencia en cualquiera de las tres diferentes actividades de la vida diaria. Si te interesan este u otros temas sobre una correcta alimentación, no dudes en contactar con la Dra. Luzón. Pincha aquí y pregunta sin...

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Top 10 de los alimentos más saludables

Creado El 7 enero, 2014 | 1 comentario

Top 10 de los alimentos más saludables

En la edición de invierno de la Revista “RABAT Magazine“, que edita la prestigiosa cadena de joyerías implantadas en Madrid, Barcelona y Valencia, aparece un extenso artículo donde se desvelan algunos secretos del libro de la Dra. Luzón “La Dieta Gourmet“. Entre ellos, encontramos el “Top 10 de los alimentos más saludables”. ¿Quieres saber cuáles son? Te invitamos a leer el ejemplar de la Revista “RABAT Magazine” en sus páginas 110 a 115, pinchando en este enlace que nos lleva a la...

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