El bienestar se refleja en la cara

Creado El 7 junio, 2016 | 0 Comentarios

El bienestar se refleja en la cara

¿Alguna vez te han dicho “tienes mala cara”? Nuestro estado de salud, nuestro bienestar se refleja en nuestra cara, y no es necesario que tengamos enfrente a un médico o experto sanitario para darse cuenta de ello, sino que cualquier observador puede saber cómo se encuentra una persona en base a tres rasgos faciales. Es la conclusión que se extrae de un artículo que han escrito los psicólogos canadienses Daniel Re y Nicholas Rue. Lo primero que nos identifica es el enrojecimiento de la piel. Cuando el estado de salud es malo, nuestra piel está pálida, incluso azulada. Sin embargo, tener la cara más rojiza nos hace más atractivos incluso al sexo opuesto (lo que también sucede con los primates). ¿Cómo conseguir estar más rojos? Con una hora a la semana como mínimo de ejercicio aeróbico. Lo segundo es el brillo amarillo de la piel, también en contraposición a la palidez. Dicho brillo se obtiene de los carotenoides de las frutas y verduras, un elemento antioxidante que ayuda al sistema inmune y a frenar el envejecimiento. ¿La recomendación para conseguir estar “más brillantes”? Tres piezas de fruta al día. Por último, la grasa acumulada. Una persona con obesidad refleja en la cara el estado en el que se encuentra, y ello implica problemas de hipertensión, coronarios… Nuestro objetivo debe ser cuidarnos no sólo para sentirnos bien por dentro, sino también por...

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La obesidad no se debe siempre a comer demasiado

Creado El 2 junio, 2016 | 0 Comentarios

La obesidad no se debe siempre a comer demasiado

La obesidad no siempre es debida al exceso del consumo, sino también se puede ocasionar por la falta de sueño, el estrés o alteración de la flora intestinal, entre otras causas. La SEEDO (Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad) ha actualizado el consenso sobre prevención, diagnóstico y tratamiento de la obesidad incluyendo a los nuevos protagonistas de la etiopatogenia de la enfermedad, como la descoordinación de los ritmos circadianos, el estrés, el patrón alimentario, el estatus socioeconómico y el ambiente obesogénico. Más información: El magnesio mantiene el funcionamiento de los relojes biológicos. La luz artificial por la noche influye en la obesidad La distribución de la grasa abdominal en personas con sobrepeso por estrés podría reducirse...

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