Caminar y subir escaleras disminuye la cintura

Creado El 8 julio, 2013 | 0 Comentarios

caminar y subir escaleras

Cuando se camina o sube escaleras en los descansos de los trabajos sedentarios disminuye el perímetro abdominal.

Así lo ha demostrado el Grupo de Investigación en Deporte y Actividad Física de la Universitat de Vic (UVic) en un estudio que promueve la actividad física en horario laboral.

Los trabajadores que no rebasaban los 6.000 pasos diarios aumentaron su actividad a 10.000 pasos y redujeron su cintura tan sólo dos meses después de haber acabado el programa propuesto por los investigadores.

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