Las personas mayores que en su juventud comen sano y han mantenido su peso envejecen mejor

Creado El 30 mayo, 2013 | 0 Comentarios

envejecer mejor

Según una encuesta realizada por la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD) y la Agencia de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) entre 242 personas de entre 80 y 104 años, los que califican su salud como buena o muy buena son los que en su juventud han llevado una dieta mediterránea, tomando frutas, verduras y tres o más raciones de pescado a la semana. Además, uno de cada cinco tomaba una copa de vino con la comida. Todos los que se consideraban en buen estado de salud han mantenido un peso estable a lo largo de su vida.

Esto demuestra que comer sano, alarga la esperanza y la calidad de vida.

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