La Dieta Mediterránea suplementada con Aceite de oliva virgen extra o frutos secos mejora la memoria

Creado El 13 Enero, 2016 | 0 Comentarios

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Ya ha quedado establecido el efecto cardioprotector del aceite de oliva virgen extra y los frutos secos.

Se sabe que el estrés oxidativo  y la disfunción vascular están relacionados con el declinar congitivo de las personas de edad avanzada. Faltaba demostrar si el suplemento de una dieta mediterránea con aceite de oliva virgen extra o con frutos secos ralentiza la pérdida de memoria.

Para ello se ha llevado a cabo un estudio durante cuatro años con tres grupos de personas mayores: Un grupo tomaba un suplemento de un litro por semana de Aceite de oliva virgen extra. El segundo grupo tomaba 30 g diarios de una mezcla de frutos secos. El tercer grupo era el de control con una dieta baja en grasas. Se les fue realizando a lo largo del tiempo una batería de test cognitivos y de memoria a cada grupo. El resultado del trabajo pone de manifiesto que, tanto el grupo al que se suplementó con AOV Extra, como el grupo que tomó un suplemento diario de frutos secos, tuvieron un declinar de la memoria significativamente menor.

Ref.: JAMA Intern Med. 2015;175(7):1094-1103. doi:10.1001/jamainternmed.2015.1668

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