Mes: abril 2016

El magnesio mantiene el funcionamiento de los relojes biológicos

¿Sabías que comer verduras de hoja verde, aguacate o chocolate negro puede ayudar a controlar tus relojes biológicos? Es lo que ha descubierto un grupo de científicos, que acaba de publicar un estudio en Nature que apunta una nueva propiedad del magnesio: ayuda a controlar cómo las células conservan su forma propia con el tiempo …

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La luz artificial por la noche influye en la obesidad

¿En qué medida afecta la luz artificial nocturna a nuestros hábitos? Un estudio que ha realizado la Universidad de Haifa, en Israel, dice que mucho. Según este trabajo, los índices de obesidad pueden estar relacionados con la cantidad de luz artificial que hay después de que el sol se ponga: en las zonas en las …

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Periodistas y científicos contra la obesidad

La Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) y la Asociación Nacional de Informadores de la Salud (ANIS) han firmado un acuerdo de colaboración para difundir el programa ‘Prevención de la Obesidad. Aligera tu vida’, un proyecto de una duración de tres años cuyo objetivo es concienciar a la sociedad en la prevención …

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Beber más de 1 litro de agua al día mejora tu salud

¿Cuánta agua bebes al día? Su consumo es básico dentro de una vida sana. Siempre es conveniente elegir agua antes que un refresco, por ejemplo. Ahora, un estudio que ha realizado al Universidad de Illinois confirma que, además, beber más agua de la recomendada puede ayudar a reducir el consumo de sal, azúcar, grasas saturadas …

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La actividad física en las personas mayores puede reducir el riesgo de Alzheimer

La actividad física habitual es, como ya hemos comentado en distintas ocasiones, uno de los pilares de una vida saludable, junto a una dieta sana. Ahora, según un estudio que ha realizado la universidad de California, realizar actividad física y, con ello, quemar calorías puede ayudar también a reducir el riesgo de Alzheimer, independientemente de …

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Las legumbres ayudan a controlar el peso

Muchas veces, al empezar una dieta, uno de los alimentos de los que se prescinde es de las legumbres. Sin embargo, según un estudio que se ha realizado en el Hospital de St Michael de Toronto, una ración de legumbres diaria podría ayudar a la pérdida de peso. Según estos investigadores, dado que este tipo …

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Estar sentado más de tres horas al día es la causa de casi el 4% de todas las muertes

Una vida saludable no sólo está compuesta de una dieta sana, sino que la actividad física es un pilar importante. El ejercicio ya sabemos que debe convertirse en rutina y ahora un estudio nos confirma que tenemos que movernos todos los días: estar sentado durante más de 3 horas por día se convierte en causa …

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