Caminar diariamente más de lo recomendado hasta ahora disminuye la mortalidad

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Un equipo de expertos del laboratorio Lawrence Berkeley en California (Estados Unidos) ha llevado a cabo un estudio con 42.000 personas de mediana edad que se habían suscrito al programa ‘Walker Nacional’ para caminar. De ellos el 23% de los participantes no caminaba lo suficiente, el 16% cumplía estrictamente las directrices marcadas por los médicos del programa y el resto andaba más de lo que le recomendaban.

Se comprobó que los que más andaban tenían tres veces menos riesgo de morir por derrame cerebral, diabetes o enfermedad cardiovascular que el resto.

A la vista de estos resultados, los investigadores han destacado la necesidad de cambiar los consejos médicos actuales, que recomiendan realizar cinco horas semanales de ejercicio físico y proponer desarrollar una actividad física mayor.

 

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