La difícil tarea de perder peso es una de esas que se incluirán en la lista de objetivos para el Año Nuevo que en breve empezará. Para ello, desde Dieta Luzón sólo recomendamos una vida saludable que incluya alimentación sana y equilibrada y ejercicio físico. Sin embargo, no basta con proponérselo.
Cuanta más grasa acumulada, más difícil es perder peso Leer más »
Se puede perder peso sin tener una sensación desagradable de hambre y todas las reacciones que la acompañan. La Dieta Gourmet del Método Luzón se basa en esta premisa. Tendremos que calmar esa sensación con alimentos y no con caprichos. Es muy importante, también, respetar las cinco ingesta diarias detalladas en el Patrón diario de
Cómo adelgazar sin pasar hambre ni renunciar a lo que nos gusta Leer más »
La dieta mediterránea es una de las mejores a nivel mundial por ser equilibrada y variada. Pero, a pesar de ello, hay alimentos que se consumen de forma repetitiva sin atender a esa diversidad y se convierten en imprescindibles en la cesta de la compra y en la dieta diaria. A través de una encuesta
Los lácteos son el alimento preferido de los españoles Leer más »
Hoy queremos dejaros la receta de una buena ensalada de garbanzos, para tomar templada ahora en este tiempo, o bien fría en verano, con ingredientes sanos y saludables.
Receta de ensalada de garbanzos con judías, tomate y jamón Leer más »
Cuando estamos haciendo una dieta para adelgazar moderamos los alimentos como los cereales y derivados (arroz, pasta, pan…) pero son alimentos que no deben dejar de tomarse ya que son importantes para nuestra nutrición. Así que aquí os dejamos esta deliciosa receta de arroz con pollo y setas.
Receta de arroz con setas y pollo Leer más »
Comer solo resulta aburrido, poco apetecible y puede implicar una situación incluso embarazosa cuando se realiza fuera de casa, en un restaurante. Pero tiene alguna ventaja: se ingiere menos comida.
Comer en compañía supone hasta un 96% más de ingesta Leer más »
Receta de ensalada de escarola y granada
Receta de ensalada de escarola y granada Leer más »
Una vez terminadas la Fiestas y comenzado el Nuevo Año, nos sentimos con un espíritu mezcla de culpa, empacho y ganas de empezar el año de modo saludable. Para ayudar a esto último, vamos a dar unas pautas simples pero eficaces para volver a la normalidad.
Consejos para volver a la normalidad Leer más »
Quedan pocos días para una de esas noches en las que el comer se convierte en protagonista. Te ofrecemos un menú equilibrado para Nochebuena con el que, seguro, acertarás:
Menú equilibrado para Nochebuena Leer más »
A pesar de la amplitud de su oferta, podemos hacer un recorrido abreviado por los lugares comunes de este tipo de cocina. El cordero, el cochinillo, el bacalao, los callos, el conejo, la gallina y la caza son constituyentes básicos de esta zona. En general, los platos de la cocina castellana son platos con un
A dieta: comer en un restaurante de cocina castellana sin engordar Leer más »
