Cuando estamos haciendo una dieta para adelgazar moderamos los alimentos como los cereales y derivados (arroz, pasta, pan…) pero son alimentos que no deben dejar de tomarse ya que son importantes para nuestra nutrición. Así que aquí os dejamos esta deliciosa receta de arroz con verduras y pollo.
Receta de Arroz con verduras y pollo Leer más »
Hoy queremos obsequiaros con una receta de berenjenas al horno fáciles. Una receta muy sencilla y ligera que te ayudará a mantener tu peso.
Receta de Berenjenas al horno con tomate y cebolla con bechamel Leer más »
La ingesta de ácidos grasos omega 3 permite recuperar la calidad del semen, según una investigación realizada por la andróloga Carmen Anarte, de la Unidad de Reproducción Asistida Quirón-Bilbao.
La calidad del semen mejora con suplementos de ácidos grasos omega 3 Leer más »
El libro de la nutricionista Ana Luzón aúna los principios de una dieta saludable con los placeres de la mejor gastronomía. Con prólogo de Joan Roca y epílogo de José Peñín, «La dieta gourmet» permite alcanzar el peso ideal sin sufrir las restricciones que imponen los métodos tradicionales para adelgazar. Gracias a los consejos de la autora, el
La dieta gourmet: El primer método para adelgazar disfrutando de la gastronomía Leer más »
Algunos consejos sencillos y prácticos para mantener la línea durante el verano: El aperitivo: No olvidar que una bolsa de 100 g de patatas fritas o similares tiene 500 kcal. Aprovechar para caminar y nadar. Sobre todo la natación es el mejor ejercicio para tener articulaciones, circulación y músculos en óptimas condiciones. El gazpacho y
Expertos en el tratamiento de la diabetes de toda España han suscrito la Declaración Continuum, una iniciativa con la que se pretende impulsar la mejora del control glucémico de los pacientes con diabetes tipo 2. Uno de los aspectos novedosos de esta iniciativa es la participación de expertos en áreas no relacionadas directamente con la medicina, pero sí vinculadas
Médicos, cocineros y deportistas contra la diabetes Leer más »
Una opción ideal para cenar en la fase de adelgazamiento tanto para hombre como para mujer son los espárragos. Os dejamos esta rica receta con bechamel y queso. Ingredientes: 8½ Espárragos (250 g) 1 Vaso pequeño de Leche descremada (150 g) ½ Ración Individual de Queso Emmenthal (15 g) ½ Cucharada Sopera de Harina de trigo
Espárragos con bechamel y queso Leer más »
En verano la estrella de la mesa suele ser la ensalada. Un plato fresquito que nos ayuda a combatir el calor. Esta ensalada de espinacas y queso de cabra es ideal para cenar si estás en la fase de adelgazamiento.
Ensalada de Espinacas y queso de cabra Leer más »
Los edulcorantes pueden ayudar en el control de calorías, y, por tanto, desempeñan un papel positivo en la diabetes y el sobrepeso.
Deliciosa receta de crema de champiñones perfecta para incluir en el menú diario de tu dieta si estás en la fase de Estabilización.
Receta de Crema de champiñones Leer más »
