Cuando la madre hace ejercicio moderado durante el embarazo, el cerebro del bebé se desarrolla más rápidamente
El ejercicio durante el embarazo mejora el desarrollo cerebral del recién nacido que muestra diferencias cognitivas.
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Los hábitos saludables pueden revertir el envejecimiento celular
Un estudio piloto estadounidense publicado en la revista The Lancet Oncology demuestra que la mejora en los hábitos de vida pueden invertir el envejecimiento a nivel celular. El grupo en estudio durante cinco años comenzó una dieta basada en alimentos integrales, un plan de ejercicio moderado, técnicas de gestión del estrés, apoyo social, entre otros cambios.
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La cerveza es una buena opción para rehidratarse tras el ejercicio
La cerveza, aunque no debe sustituir el consumo de agua tras haber practicado un deporte, sí puede ayudar a rehidratar después de haber bebido agua porque, además de un 90% de agua en su composición y bajo contenido en alcohol, también contiene maltodextrinas, sodio, potasio, vitaminas y antioxidantes.
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Dietas según la actividad
Cada ejercicio tiene un consumo energético distinto, pero como promedio se puede decir que por hora se consumen entre 250 y 300 kilocalorías.
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