Lo primero que debemos saber es que para fabricar hormona tiroidea es necesario el yodo, ya sea ingerido a través de una dieta equilibrada o en suplementos. Las recomendaciones diarias de ingesta de yodo son 150 microgramos para los adultos, 220 microgramos para las embarazadas y 290 microgramos para las lactantes. El yodo se encuentra […]
¿EXISTE DIETA ADECUADA PARA EL TIROIDES? Read More »
Las legumbres son el fruto seco de las leguminosas. En España, las más utilizadas son los garbanzos, las lentejas y las alubias. Además, en la región de Murcia también se utilizan las habas secas o michirones y en la Mancha la harina de almortas (o guijas) es la que se emplea para elaborar las gachas.
¿Conoces cómo eliminar los antinutrientes de las legumbres? Read More »
En la edición de invierno de la Revista «RABAT Magazine«, que edita la prestigiosa cadena de joyerías implantadas en Madrid, Barcelona y Valencia, aparece un extenso artículo donde se desvelan algunos secretos del libro de la Dra. Luzón «La Dieta Gourmet«. Entre ellos, encontramos el «Top 10 de los alimentos más saludables». ¿Quieres saber cuáles
Top 10 de los alimentos más saludables Read More »
