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¿Cuánta agua bebes al día? Su consumo es básico dentro de una vida sana. Siempre es conveniente elegir agua antes que un refresco, por ejemplo. Ahora, un estudio que ha realizado al Universidad de Illinois confirma que, además, beber más agua de la recomendada puede ayudar a reducir el consumo de sal, azúcar, grasas saturadas […]
Beber más de 1 litro de agua al día mejora tu salud Read More »
La actividad física habitual es, como ya hemos comentado en distintas ocasiones, uno de los pilares de una vida saludable, junto a una dieta sana. Ahora, según un estudio que ha realizado la universidad de California, realizar actividad física y, con ello, quemar calorías puede ayudar también a reducir el riesgo de Alzheimer, independientemente de
La actividad física en las personas mayores puede reducir el riesgo de Alzheimer Read More »
Muchas veces, al empezar una dieta, uno de los alimentos de los que se prescinde es de las legumbres. Sin embargo, según un estudio que se ha realizado en el Hospital de St Michael de Toronto, una ración de legumbres diaria podría ayudar a la pérdida de peso. Según estos investigadores, dado que este tipo
Las legumbres ayudan a controlar el peso Read More »
Una vida saludable no sólo está compuesta de una dieta sana, sino que la actividad física es un pilar importante. El ejercicio ya sabemos que debe convertirse en rutina y ahora un estudio nos confirma que tenemos que movernos todos los días: estar sentado durante más de 3 horas por día se convierte en causa
Estar sentado más de tres horas al día es la causa de casi el 4% de todas las muertes Read More »
¿Sabes cómo puedes proteger tu intestino? Según un estudio que ha publicado Nature, las verduras de hoja verde son un auténtico escudo para promover nuestra salud. La clave sería que las bacterias se alimentan de una molécula de azúcar inusual que se encuentra en los vegetales de hoja verde.
Verduras de hoja verde para proteger el intestino Read More »
“Colesterol bueno” y “colesterol malo”: nos hemos acostumbrado a estas expresiones y las hemos adoptado como una máxima. Sin embargo, este colesterol HDL (el ‘bueno’) podría no ser tan bueno según un estudio que ha realizado un grupo internacional multicéntrico dirigido por investigadores de la Perelman School of Medicine, en Pensilvania. Este trabajo muestra que
El Colesterol HDL alto no siempre es bueno Read More »
La actividad física es una de las claves de una vida saludable. Ahora, según un estudio que ha llevado a cabo la Icahn School of Medicine al Mount Sinaí, en Nueva York (EEUU), estar en forma es fundamental para los adolescentes, ya que aquellos que no lo están, independientemente de su peso, tienen más riesgo
Los adolescentes que no están en forma tienen más riesgo de diabetes Read More »
En los últimos tiempos, cada vez son más personas las que eliminan el gluten de la dieta con el convencimiento de que así la van a hacer más sana. Sin embargo, la realidad es que empezar a consumir alimentos sin gluten sólo es recomendable para celiacos. “No se ha demostrado que la eliminación del gluten
Eliminar el gluten de la dieta no la hace más sana Read More »
¿Qué crees que es más eficaz para que aumente el consumo de frutas y verduras y, de esa forma, disminuyan las enfermedades del corazón? Según un estudio que ha realizado la American Heart Association y que se presentó en las EPI Lifestyle Scientific Sessions 2016, es más eficaz bajar el precio de frutas y verduras
Bajar el precio de frutas y verduras salva más vidas que las campañas en los medios Read More »
¿Son la obesidad y la depresión dos caras de la misma moneda? Esta es la pregunta que se planteaban en el XXIV Curso de Actualización en Psiquiatría que se ha celebrado en Vitoria-Gasteiz. La conclusión es, según Miquel Roca, presidente de la Fundación Española de Psiquiatría y Salud Mental, que “la depresión lleva a la
La depresión lleva a la obesidad, y viceversa Read More »
