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Siempre destacamos lo importante que es comer sano, llevar unos hábitos saludables e incluir en nuestra rutina diaria algo de ejercicio físico. Un estudio de la Universidad de Columbia ahora destaca que no solo es importante qué comemos, sino que también lo es que comamos a la hora correcta.
La importancia de comer a la hora correcta y con la frecuencia adecuada Read More »
Incluir entre los hábitos diarios el ejercicio es una necesidad cada vez más básica. El sedentarismo y la falta de actividad física podrían ser factores aceleradores del envejecimiento biológico, según un estudio que se ha realizado en la Universidad de California y que se ha publicado en American Journal of Epidemiology. Según estos investigadores, las
El sedentarismo acelera el envejecimiento biológico Read More »
Parece ser que lo que daña nuestra salud de la comida rápida es tanto el contenido como el continente. Según un estudio de Silent Spring Institute en Denver (Estados Unidos), los envases a prueba de grasa que utilizan en este tipo de establecimientos para envolver hamburguesas o patatas fritas también son nocivos pues pueden contener
Los envases de comida rápida también son perjudiciales para la salud Read More »
En alguna ocasión hemos hablado de la grasa marrón, la encargada de quemar energía. Un grupo de científicos del Gladstone Institute of Cardiovascular Disease de San Francisco han localizado un fármaco que puede generar esta grasa marrón, y ya ha sido aprobado por la agencia del medicamento estadounidense. De momento sólo se ha probado en ratones
Desarrollan un fármaco para generar la beneficiosa grasa marrón Read More »
Aparte de la leche, si hay un alimento en torno al que circulan multitud de leyendas falsas es el huevo. Desde Dieta Luzón seguimos desmontando bulos. El último ha sido gracias a un estudio que ha realizado la Universidad de Finlandia Oriental y que se ha publicado en American Journal of Clinical Nutrition, y demuestra
Comer huevos mejora el rendimiento cognitivo Read More »
A la hora de ponerse a dieta, tiende a pensarse que hay personas que tienen más dificultades para adelgazar por su perfil genético. Un estudio realizado por la Universidad de Navarra demuestra que las personas que tienen el gen FTO (asociado al aumento de peso corporal) responden de la misma manera a la dieta, al
Un estilo de vida saludable es más importante que el perfil genético Read More »
Cada vez son más las personas que pasan de consumir leche de vaca a otra sustitutiva vegetal, sin conocer los beneficios que la primera tiene para nuestra salud frente a las segundas, y cada vez más estudios lo refuerzan. Por ejemplo, el consumo de leche reduce el riesgo de aparición de algunos tipos de cáncer
Ya son muchas las evidencias que muestran los beneficios de la dieta mediterránea para la salud. La última viene de un estudio realizado desde la Universidad de Escocia, que señala que la dieta mediterránea protege del envejecimiento del cerebro.
La dieta mediterránea protege el envejecimiento del cerebro Read More »
Entre los propósitos de Año Nuevo se encuentra, tradicionalmente, el apuntarse al gimnasio, hacer más deporte, y desde Dieta Luzón defendemos el ejercicio como una de las bases de una vida saludable. Sin embargo, un estudio de Baylor College of Medicine, de Texas (EEUU) alerta de que, si bien hacer que los músculos quemen más
Quemar más grasa y menos glucosa podría inducir a la diabetes Read More »
Desde Dieta Luzón somos defensores del consumo de lácteos y sus beneficios. También durante el embarazo: según un estudio realizado por la Universidad de Granada, el consumo de lácteos (como leche, queso fresco, yogur o requesón) durante la gestación está asociado con menor riesgo de que el bebé recién nacido sea de bajo peso.
