La evolución de la dieta occidental ha traído consecuencias que llegan también a nuestro organismo. Por eso, científicos de la Universidad de Alberta defienden el aumento estratégico de la ingesta de fibra dietética como un camino hacia la recuperación de la biodiversidad microbiana.
Más fibra para recuperar la biodiversidad microbiana Leer más »
Una dieta sana no sólo debe realizarse con el objetivo de adelgazar, sino que una dieta sana y un estilo de vida saludable ayudan a que nuestro cuerpo funcione como el engranaje perfecto que es. Se ha comentado ya en otras ocasiones la estrecha relación que existe entre sueño y dieta y un estudio que
Una dieta rica en grasas altera el sueño Leer más »
¿Sabías que comer verduras de hoja verde, aguacate o chocolate negro puede ayudar a controlar tus relojes biológicos? Es lo que ha descubierto un grupo de científicos, que acaba de publicar un estudio en Nature que apunta una nueva propiedad del magnesio: ayuda a controlar cómo las células conservan su forma propia con el tiempo
El magnesio mantiene el funcionamiento de los relojes biológicos Leer más »
Forma parte de la rutina diaria de muchas personas: un café para desayunar y/o después de comer. Ya hemos confirmado en distintas ocasiones sus beneficios para la salud. Uno más: según un estudio, aumentar el consumo de café ayuda a reducir el daño en el hígado provocado por el consumo excesivo de comida y alcohol.
El café protege tu hígado Leer más »
¿Cuánta agua bebes al día? Su consumo es básico dentro de una vida sana. Siempre es conveniente elegir agua antes que un refresco, por ejemplo. Ahora, un estudio que ha realizado al Universidad de Illinois confirma que, además, beber más agua de la recomendada puede ayudar a reducir el consumo de sal, azúcar, grasas saturadas
Beber más de 1 litro de agua al día mejora tu salud Leer más »
La actividad física habitual es, como ya hemos comentado en distintas ocasiones, uno de los pilares de una vida saludable, junto a una dieta sana. Ahora, según un estudio que ha realizado la universidad de California, realizar actividad física y, con ello, quemar calorías puede ayudar también a reducir el riesgo de Alzheimer, independientemente de
La actividad física en las personas mayores puede reducir el riesgo de Alzheimer Leer más »
¿Sabes cómo puedes proteger tu intestino? Según un estudio que ha publicado Nature, las verduras de hoja verde son un auténtico escudo para promover nuestra salud. La clave sería que las bacterias se alimentan de una molécula de azúcar inusual que se encuentra en los vegetales de hoja verde.
Verduras de hoja verde para proteger el intestino Leer más »
En los últimos tiempos, cada vez son más personas las que eliminan el gluten de la dieta con el convencimiento de que así la van a hacer más sana. Sin embargo, la realidad es que empezar a consumir alimentos sin gluten sólo es recomendable para celiacos. “No se ha demostrado que la eliminación del gluten
Eliminar el gluten de la dieta no la hace más sana Leer más »
¿Qué crees que es más eficaz para que aumente el consumo de frutas y verduras y, de esa forma, disminuyan las enfermedades del corazón? Según un estudio que ha realizado la American Heart Association y que se presentó en las EPI Lifestyle Scientific Sessions 2016, es más eficaz bajar el precio de frutas y verduras
Bajar el precio de frutas y verduras salva más vidas que las campañas en los medios Leer más »
¿Son la obesidad y la depresión dos caras de la misma moneda? Esta es la pregunta que se planteaban en el XXIV Curso de Actualización en Psiquiatría que se ha celebrado en Vitoria-Gasteiz. La conclusión es, según Miquel Roca, presidente de la Fundación Española de Psiquiatría y Salud Mental, que “la depresión lleva a la
La depresión lleva a la obesidad, y viceversa Leer más »
