Artículos que aparecen en la home (los 6 últimos)
Se puede perder peso sin tener una sensación desagradable de hambre y todas las reacciones que la acompañan. La Dieta Gourmet del Método Luzón se basa en esta premisa. Tendremos que calmar esa sensación con alimentos y no con caprichos. Es muy importante, también, respetar las cinco ingesta diarias detalladas en el Patrón diario de […]
Cómo adelgazar sin pasar hambre ni renunciar a lo que nos gusta Read More »
Como explico en mi libro La Dieta Gourmet, el hierro forma parte de los componentes esenciales de la dieta diaria. Al ser un componente de la hemoglobina interviene en el transporte de oxígeno y dióxido de carbono a todo el organismo combinándose con ambos y en los procesos de respiración celular.
Alimentos ricos en hierro para prevenir la anemia Read More »
Una nueva encuesta realizada en el Reino Unido, en la Universidad de Yale, nos recuerda que nuestras visiones sobre la edad ideal, que suelen privilegiar la juventud por encima de la madurez, están equivocadas, al menos si revisamos en retrospectiva nuestra vida. El estudio señala que es a los 34 años cuando somos más felices.
Los 34 años es la edad de la máxima felicidad Read More »
La dieta mediterránea es una de las mejores a nivel mundial por ser equilibrada y variada. Pero, a pesar de ello, hay alimentos que se consumen de forma repetitiva sin atender a esa diversidad y se convierten en imprescindibles en la cesta de la compra y en la dieta diaria. A través de una encuesta
Los lácteos son el alimento preferido de los españoles Read More »
Hoy queremos dejaros la receta de una buena ensalada de garbanzos, para tomar templada ahora en este tiempo, o bien fría en verano, con ingredientes sanos y saludables.
Receta de ensalada de garbanzos con judías, tomate y jamón Read More »
Cuando estamos haciendo una dieta para adelgazar moderamos los alimentos como los cereales y derivados (arroz, pasta, pan…) pero son alimentos que no deben dejar de tomarse ya que son importantes para nuestra nutrición. Así que aquí os dejamos esta deliciosa receta de arroz con pollo y setas.
Receta de arroz con setas y pollo Read More »
Comer solo resulta aburrido, poco apetecible y puede implicar una situación incluso embarazosa cuando se realiza fuera de casa, en un restaurante. Pero tiene alguna ventaja: se ingiere menos comida.
Comer en compañía supone hasta un 96% más de ingesta Read More »
Una prueba realizada en la cinta de correr permite a los cardiólogos calcular la esperanza de vida y valorar el estado físico de los pacientes
La cinta de correr puede predecir la esperanza de vida Read More »
Una alimentación que incluya componentes básicos de la dieta mediterránea ayuda a mejorar la cognición, la conexión cerebral y el flujo sanguíneo, según ha explicado Amanda J. Kiliaan, del Centro Médico de la Universidad de Radboud, en Holanda, durante las XIX Jornadas Internacionales de Nutrición Práctica, que se han celebrado en Madrid el pasado mes
La alimentación puede ayudar en los inicios del Alzheimer Read More »
Receta de ensalada de escarola y granada
Receta de ensalada de escarola y granada Read More »
